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¿Qué es parálisis del sueño?

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¿Qué es parálisis del sueño?

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PARÁLISIS DEL SUEÑO

¿Alguna vez sentiste que tu cuerpo no despertaba? ¿O que lo observabas desde afuera? ¿O que no respondía a lo que le manifestabas?

Esta sensación de encontrarte encerrada en él; sin poder moverte, sentir angustia, ansiedad hasta miedo es una patología conocida como parálisis del sueño, es una incapacidad transitoria para realizar movimientos voluntarios durante un período de transición entre el estado de sueño y vigilia. Estos episodios tienen corta duración y pueden ocurrir cuando la persona está por quedarse dormida o antes de despertarse. Si bien la conciencia está preservada, no puedes moverte ni hablar.

A continuación te contamos un poco más sobre este trastorno del sueño, más común de lo que uno cree, que hoy ha tenido mayor relevancia por su repercusión en los medios y las redes sociales.

 

¿Cuáles son sus síntomas?

La persona es incapaz de realizar movimientos voluntarios, los únicos  movimientos preservados son los oculares y respiratorios. Además presenta conservación de las funciones sensoriales. Estos episodios suelen ocurrir cuando la persona se está quedando dormida o cuando se está despertando, más frecuentemente en posición supina. La duración de estos episodios es de segundos a 20 minutos. Uno de los aspectos más notables de las parálisis de sueño son las alucinaciones que pueden acompañar a estos episodios.

 

 

¿Por qué suceden las alucinaciones?

Lo que ocurre en las parálisis del sueño es una intrusión del sueño REM en la transición del sueño a la vigilia, lo que lleva a que el sujeto experimente los sueños en un estado de parálisis consciente que generalmente son vívidos, multisensoriales y frecuentemente aterradores.

 

 

 

¿Cuáles son las causas para que aparezca la parálisis del sueño?

¿Es verdad que en situaciones de estrés es más probable?

Los principales factores de riesgo son sueño insuficiente y/o fragmentado. Se asocia más frecuentemente en personas con trastorno de ansiedad,  ataques de pánicos y estrés postraumático. Por lo que el estrés, el miedo crónico y la ansiedad son factores predisponentes.

¿Qué tipos de parálisis existen?

Existen parálisis de sueño aisladas o aquellos asociados a otras patologías como narcolepsia, epilepsia, etc.

¿A qué nos referimos cuando hablamos del factor intruso, el incubus y de la experiencia de movimiento ilusorio?

Son fenómenos sensoriales producto de las alucinaciones. El factor intruso es la sensación de presencia, generalmente de un malévolo intruso en la habitación. El factor incubus, consiste en una presión, generalmente en el pecho, con sensación de ahogos y sofocación y pensamientos de muerte inminente. El movimiento ilusorio es la sensación de flotar, caer, etc.

 

¿Cómo se puede evitar la parálisis del sueño? ¿Existe algún tratamiento médico?

Mantener un sueño regular con adecuada higiene de sueño. En casos que sean muy frecuentes o le produzcan mucha angustia a la persona existen fármacos.

¿Es más normal de lo que se cree? ¿Qué posibilidades hay de que la padezca?

Es sorpresivamente común, casi el 10% de la población puede experimentarlo en algún momento de su vida. Los principales factores de riesgo son los trastornos psiquiátricos y trabajos rotativos.

113 comments

  • abigail Gonzalez Jimenez

    4 julio, 2023 at 7:06

    la parálisis la he vivido 4 veces o mas no recuerdo pero es increíble como cada vez se hace aun mas fuerte la alucinación la primera solo veia una sombra extraña en mi puerta la segunda sombra que aparecio parecía tener un cuchillo mientras hacia un poco de ruido y se hacervaba la última que recuerdo fue hace poco pero esta era una bebe que parecía estar encima de mi y era mas fuerte la sensación de tenerlo esa fue de las peores para una persona «miedosa» como yo
    me sirvió mucho está página

  • Oca

    6 agosto, 2023 at 16:58

    Me pasa igual, si duermo boca arriba, pasan dos cosas o tengo pesadillas muy vividas o hay una presencia que quiere matarme o eso creo y se sube encima de mi, solo pasa si duermo boca arriba, de lado me caigo así que opte x dormir boca abajo.

  • Gita Cormier

    13 agosto, 2023 at 13:10

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  • María Ines Ozuna

    23 agosto, 2023 at 11:38

    Hola buenos días! Eh tenido varios sucesos aunque hace rato no me pasaba, me pasaba estando dormida anoche tuve uno fue orrible me pasó cuando me estaba durmiendo lo viví despierta sentí una presencia arriba mío.. quisiera saber si hay alguna cura

  • Wilbert Batman

    24 agosto, 2023 at 23:21

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  • Basil

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  • Anónimo

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    No estamos solos el espíritu santo está en nosotros ????????

  • Anónimo

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    Si, el espíritu santo mira en nosotros acercate al señor El libera y lo puedo testificar el señor liberta La gloria es para el. Bendiciones

  • Anónimo

    7 septiembre, 2023 at 8:51

    El espíritu santo mora en nosotros

  • Anónimo

    7 septiembre, 2023 at 8:54

    El Cordero inmolado entrego la victoria en la cruz del calvario, Jesúcristo nos libero de ataduras la gloria es para el..

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    Tengo sueños reales en lo cual me persiguen pero yo lucho con esas cosas,me quiero debilitar y quedar dormida profundamente pero me despierto luchando.que significa

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  • Rosa

    19 septiembre, 2023 at 20:08

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  • Carol

    21 septiembre, 2023 at 10:18

    Ya van dos veces que algo maligno me toca y me habla. Yo no puedo hablar ni gritar en ese momento y me despierto al momento es súper real. No

  • Zaira

    23 septiembre, 2023 at 2:40

    La parálisis del sueño es algo que e vivido desde una corta edad, recuerdo que mi primera vez fue cuando tenía al rededor de 5 a 7 años después de eso fue muy común que tenga este tipos de sueños de los 8 para arriba. La primera vez fue muy confuso y aterrador, para la segunda y el resto de mis 8 años fue igual de espeluznante pero gracias a ellos pude saber que algo estaba mal,. A los 9 fue muy normal y ya podía saber que era un sueño, una parálisis del sueño o estar despierta. Normalmente controlo mis sueños, cuando son parálisis solo me mantengo tranquila y curiosa, especulando y viendo como se desarrolla todo, sin importar lo espeluznante o tétrico e incluso lindo que es la parálisis del sueño a los 9 ya podía hacer eso y con el tiempo ya no me importaba. Una vez soñé como me cortaban la legua, ya sabía que era una parálisis, no sentí dolor pero si algo de miedo que pude controlar, sentí las manos agendas y el entorno pero no el dolor y simplemente ví con curiosidad. Puede ser perturbador pero era una parálisis de sueño, no la vida real. Actualmente ya e tenido varias parálisis y mis “Sueños que normalmente recuerdo y puedo controlar” son mis pesadillas, les e tomado cariño y ahora no me importa volver a dormir aunque sepa que vuelva a tener esa misma pesadilla, ahora realmente soy una adolescente y sin embargo e controlado muy bien está situación y no la quiero dejar de vivir, cada pesadilla y parálisis a Sido diferente y a Sido encantador vivir tales experiencias.

  • Zaira

    23 septiembre, 2023 at 2:44

    Sinceramente tengo mucha experiencia con las parálisis pero no puedo confiarme, estoy segura que alguien sabe más. Sin embargo tengo muchas historias que contar sobre las parálisis pero puedo dejarlo aquí. Mi comentario se volvió muy largo.

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    Yo tuve una pesadilla en ella alguien me jalaba el brazo y yo haciendo fuerza de sacar mi brazo y querer pararme y no podía tampoco hablaba solo en mi mente decia Jesús y empezá a orar eso me enseñó mi abuela cuando tenía sueños feos que invoque a Dios.
    En el mismo sueño me levanté y en realidad seguía dormida.
    Después fue que me levanté llorando.
    Será porque dormí boca arriba con las piernas doblas .
    Estos sueños parecen reales pero después uno se da cuenta en su mente sabe que e es solo un sueño.

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    Hola sinceramente e tenido como 10 a 12 parálisis de sueño y a sido aterrador sentir como alguien te aprieta y ya no puedes hablar sentir que te van a violar o algo pero tampoco lo hacen es algo muy raro y cada vez que pasa despierto con mucho dolor en el pecho lo peor es que cada vez se vuelve más intenso

  • ANTONELA

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  • Maria

    17 noviembre, 2023 at 9:56

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  • Carolina

    18 noviembre, 2023 at 16:55

    Buenas tardes yo tambien vivi eso pues no solo era una pesadilla pues era atacada sexualmente por un incubu, esto lo vivi por un año, pense que solo eran sueños humedos, pero cuando despertaba me dolian las caderas, pero ahora soy libre gracias a nuestro Señor Jesus.

  • Anonima

    18 noviembre, 2023 at 17:19

    Yo creo que debemos pedir ayuda a nuestro Srlor Jesus orar antes de ir a dormir y pedirle que ponfa angeles al rededor de tu cama, yo vivi lo mismo no me apreta el pecho pero si me susurraba algo al oido, y debo decirles que para mi fue placentero tener sexo con esos seres y ya no les tenia miedo cuando se posaba sobre mi me tocaba mis pechos y me hacia el amor pues lo que me di cuenta en ese tiempo que no conicia a Dios, lo dirfrutaba pues yo pensaba que solo eran sueños eroticos.
    Tambien me di cuenta que era mejor dejarme hacer lo que el demonio incubu queria ya que siempre que venia en mi sueño yo me veia desnuda y pasaba lo que tenia que pasar, pero cuando despertaba no estaba desnuda.
    Luego dejo de pasarme, pues conoci a nuestro Señor Jesus y ya no se acerco mas a mí.

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