¿Qué son la Parasomnias? Las parasomnias son alteraciones conductuales que ocurren durante el sueño, van desde hablar dormido, despertar brusco con confusión y habla incoherente, deambular o incluso realizar tareas más complejas como manejar, abrir puertas, etc. Son bastante frecuentes en la infancia y disminuyen con la edad. Sin embargo, hasta el 2% de los […]

¿Qué es el estrés? Es la respuesta adaptativa del organismo ante diversos estresores. Entendemos por estresores a circunstancias o situaciones imprevistas que las percibimos como una amenaza.

¿Quién no pasó por esto? Después de un día habitual de trabajo, quehaceres en casa, cuidado de hijos, actividades sociales y/o recreativas llega la hora de acostarnos.