¿Quién no pasó por esto? Después de un día habitual de trabajo, quehaceres en casa, cuidado de hijos, actividades sociales y/o recreativas llega la hora de acostarnos.

Cada vez que respiramos, hablamos y pensamos se consumen nutrientes y energía. Producto de este metabolismo generamos residuos de desecho que tienen que ser eliminados para poder continuar con el funcionamiento de nuestro organismo y alcanzar nuevamente la homeostasis o equilibrio interno. ¿Cómo funciona en nuestro organismo? La mayoría de los tejidos cuentan con un […]

El sueño es esencial para la biología humana, siendo imprescindible para múltiples funciones, como las del sistema inmunológico, endocrinológico y cardio-metabólico. Además, mejora las funciones cognitivas y permite ajustes en la conducta adaptativa y en el bienestar emocional. Uno de los disturbios del sueño son los ronquidos, que alteran el descanso no sólo del roncador […]