El 16 de Mayo de 2019 se realizó la IV Jornada de Sueño en La Plata. El evento estuvo a cargo del Servicio de Neurología del Hospital San Martín de dicha ciudad. En cada evento se buscó difundir información sobre trastornos de sueño para que los profesionales médicos cuenten con herramientas para ayudar a sus […]

INSOMNIO: ¿Qué te impide dormir bien? Es la hora de acostarse, se siente cansado, el cuerpo le pesa y los párpados se le cierran pero a la hora de dormir le aqueja el mismo problema diariamente, el insomnio.  Algo que se convierte en habitual y perdura noche tras noche. Si bien no hay una única […]

Algunas recomendaciones para descansar bien por las noches:   1. Procure mantener horarios regulares para acostarse y levantarse por la mañana. 2. Evitar café, mate y te o cualquier estimulante 4 horas antes de acostarse. 3. Mantenga la tranquilidad del lugar donde duerme, evite utilizarlo para otras actividades como estudiar, mirar TV, jugar con videos, […]