Del Insomnio
al Sueño
CLAVES REALES PARA
RECUPERAR EL DESCANSO
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Lo que vas a llevarte del webinar
Qué es realmente el insomnio y cómo se manifiesta.
Cómo funciona nuestro cerebro y la mente para generar cambios.
Por qué la medicación puede inducir el sueño pero no es la solución definitiva.
La mente que revolotea: pasado, futuro y presente.
Triángulo de consciencia: pensamiento, cuerpo y emociones.
Estrategias prácticas para calmar la mente y descansar mejor.
Natalia Pereira
Directora del Centro NOCTIS
Médica Neuróloga experta en Medicina del Sueño.
Me formé en Medicina de Sueño pensando en el amplio campo de investigación en esta área y entendiendo la importancia de dormir bien como parte fundamental del bienestar de las personas.
Verónica Cajen
Licenciada en Psicología
Me formé en Terapias Cognitivas
Conductuales para luego
involucrarme en Mindfulness en la Universidad Favaloro. Esta
disciplina consiste en estar atento
de manera intencional a lo que hacemos sin juzgar, apegarse, o
rechazar en alguna forma la
experiencia.